Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2019
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 70,49g | Prot: 50,79g | Karb: 188,52g.
Makan Pagi: Egg Omelet, Papaya, Cucumber, Mango, Instant Oatmeal, Fried Plantain. Makan Siang: Tomato Chili Sauce, Peanut Sauce, Soft Silken Tofu . Makan Malam: Indonesian Vegetable Asem Soup. Camilan/Lainnya: Cooked Corn, Apple. lagi...
|
|
1867 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maulida balgis
|