Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
972 kkal
|
Lemak: 30,30g | Prot: 77,02g | Karb: 117,13g.
Makan Pagi: Air Kelapa, Apel (tanpa Kulit), Bayam, Lemon, Pepaya. Makan Siang: Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Kulit Melinjo, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jagung Rebus. Camilan/Lainnya: Roma Superstar Wafer. lagi...
|
|
1756 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwirizkyc
|