Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2019
|
108,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 33,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1538 kkal
|
Lemak: 53,65g | Prot: 89,32g | Karb: 179,92g.
Makan Pagi: Nestle Nestum (Susu+Pisang), Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Collards, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice, Cooked Turnip. Makan Malam: Chicken (Breaded and Fried), Fried Tofu, Unsweetened Iced Tea. Camilan/Lainnya: L-Men Protein Bar Crunchy Chocolate, Greenfields Low Fat Milk. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sem Fu
|