|
oalah, berat air doang ya yang kemarin... langsung turun lagi..
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1679 kkal
|
Lemak: 47,70g | Prot: 86,06g | Karb: 223,84g.
Makan Pagi: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Indonesian Pukis Cake, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Makan Siang: Strawberry Juice, Fried Battered Duck, Nasi Putih. Makan Malam: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Indonesian Steamed Fish Dumpling, Cooked Fish, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mangos . lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|