Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2019
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
760 kkal
|
Lemak: 21,93g | Prot: 53,01g | Karb: 89,14g.
Makan Pagi: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng, Telur Rebus, Mie Telur Kering, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Makan Siang: Tahu Goreng, Bakso Ayam. Makan Malam: Mangga. Camilan/Lainnya: Nutrijell Agar-Agar, Agar-agar Pencuci Mulut, Pisang Roti (dengan Margarin). lagi...
|
|
1680 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Menyanyi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laila.bilqis
|