Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2019
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
849 kkal
|
Lemak: 37,01g | Prot: 41,66g | Karb: 89,86g.
Makan Pagi: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Whole Wheat Bread. Makan Siang: Whole Wheat Bread, Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Beef Sausage (Cured, Cooked, Smoked) , Fried Egg. Makan Malam: Coffee. Camilan/Lainnya: Beef Meatballs, Fried Tofu . lagi...
|
|
306 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Treadmill - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan istidiyan
|