Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2019
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1800 kkal
|
Lemak: 63,04g | Prot: 122,94g | Karb: 181,96g.
Makan Pagi: Muscle First Pro Isolate, Quaker Instant Oatmeal, Teh Tawar, Gula Pasir. Makan Siang: Otak-Otak, Finna Sambal Pedas, Tempe, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Makan Malam: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Nasi Goreng Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe. Camilan/Lainnya: Kue Pukis, Muscle First Pro Isolate, Donat Dilapisi Coklat. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan masmaman
|