Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2015
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2015:
|
1177 kkal
|
Lemak: 37,70g | Prot: 38,39g | Karb: 171,65g.
Makan Pagi: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Pecel, Pisang Roti (dengan Margarin). Makan Siang: Sosro Teh Botol, Bakmi. Camilan/Lainnya: Pop Es Beku, Pangsit Polos. lagi...
|
|
1758 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berbelanja - 30 menit, Membersihkan - 20 menit, Zumba - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratnasariratna
|