Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2019
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1821 kkal
|
Lemak: 85,58g | Prot: 77,93g | Karb: 200,57g.
Makan Pagi: Ikan Lele, Pisang, Nasi Ketan (Ketan), Getuk, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Siang: Ayam Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Nasi Putih, Ayam Goreng. Camilan/Lainnya: Buah Anggur, Keripik Pisang. lagi...
|
|
1453 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mandi - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratnasariratna
|