Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2019
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1612 kkal
|
Lemak: 52,36g | Prot: 63,34g | Karb: 218,34g.
Makan Pagi: Lontong Sayur. Makan Siang: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Semur Daging, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Bamboe Saus Asam Manis, Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Bakso dengan Saus (Campuran), Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Indomilk Susu Kental Manis, NutriSari Jeruk Peras, HiLo Thai Tea, KFC Ice Cream Sundae. lagi...
|
|
1755 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Mandi - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Inasaleha
|