Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2019
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1587 kkal
|
Lemak: 54,33g | Prot: 91,45g | Karb: 187,05g.
Makan Pagi: Dimsum, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal Grain. Makan Siang: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih. Makan Malam: Pangsit Polos, Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daun Singkong, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Garuda Pilus, Pisang, Tahu Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daun Singkong, Sambal Goreng. lagi...
|
|
2366 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 23 menit, gosok kamar mandi - 15 menit, Mengepel - 15 menit, Menyapu - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 47 menit, Menyusui - 45 menit, Belanja - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gustinamulyawatii
|