Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2019
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1371 kkal
|
Lemak: 43,73g | Prot: 118,07g | Karb: 126,29g.
Makan Pagi: Muscle First Pro Isolate, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Siang: Teh Tawar, Sambal Goreng, Lalapan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Makan Malam: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Muscle First Pro Isolate. Camilan/Lainnya: Roma Marie Susu, Fitbar Fruits Fitbar, Ubi Jalar (Manis). lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ema.rohmawati15
|