Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2019
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1172 kkal
|
Lemak: 33,66g | Prot: 85,00g | Karb: 145,44g.
Makan Pagi: Nestle Nestum, Pisang, Pepaya. Makan Siang: Telur, Tomat, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi, Wortel, Barco Coconut Cooking Oil, Telur Puyuh, Kacang Panjang Hijau, Tempe. Makan Malam: Ikan Tongkol, Ikan Tongkol. Camilan/Lainnya: Semangka, Jeruk. lagi...
|
|
1409 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asifha
|