Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2019
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1483 kkal
|
Lemak: 81,21g | Prot: 80,64g | Karb: 119,53g.
Makan Pagi: Prochiz Cheddar Cheese, Kobe Boncabe, Tahu Goreng, Telur Dadar. Makan Siang: Sambal Goreng, Kobe Boncabe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Pepaya. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Karedok. Camilan/Lainnya: Tomat Merah, Rebo Kuaci Green Tea, Aice Mochi Vanila, Keripik Pisang. lagi...
|
|
2090 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 5 menit, Zumba - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nevikomalasari
|