|
bismillah.. moga sllu konsisten.. devisit calori nya
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1126 kkal
|
Lemak: 33,29g | Prot: 72,40g | Karb: 151,31g.
Makan Pagi: Pepaya, Jeruk, Jambu Biji, Buah Naga. Makan Siang: Daun Bawang, Telur, Mentimun (Kupas), Tomat, Wortel, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Kembang Kol. Makan Malam: Ikan Tongkol. Camilan/Lainnya: Kurma, Kacang Tanah. lagi...
|
|
1555 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asifha
|