Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2019
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
587 kkal
|
Lemak: 24,67g | Prot: 46,61g | Karb: 42,67g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Telur Dadar, Teh Manis, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih, Sambal Goreng. lagi...
|
|
2077 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Squats - 15 menit, Zumba - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elsaveea
|