|
Kemarin sempat naik, tapi lupa input bb. walaupun lambat, tapi tetap semangatttt
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
974 kkal
|
Lemak: 34,30g | Prot: 47,17g | Karb: 128,48g.
Makan Pagi: Jeruk, Melon. Makan Siang: Ikan Kembung, Tumis Buncis, Tahu Kukus, Kerupuk Makanan Ringan, Melon. Makan Malam: Jus Apel, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Tumis Buncis. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|