Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1506 kkal
|
Lemak: 48,66g | Prot: 60,64g | Karb: 211,52g.
Makan Pagi: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Siang: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Bubur Kacang Hijau. lagi...
|
Kehilangan 31,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fatwarior
|