Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2019
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2019:
|
475 kkal
|
Lemak: 17,52g | Prot: 9,03g | Karb: 70,69g.
Makan Siang: Jeruk, Nabati Cheese Wafer, Perkedel Kentang, Telur Balado, Nasi Putih. Makan Malam: Wall's Feast Coklat, Keripik Singkong. lagi...
|
|
2283 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Mencuci Pakaian - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Lari - 11 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elsaveea
|