Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2019
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2019:
|
819 kkal
|
Lemak: 18,00g | Prot: 45,79g | Karb: 124,12g.
Makan Pagi: Pepaya, Tahu Goreng, Diamond Non Fat Milk (200ml), Kellogg's Corn Flakes. Makan Siang: Sunpride Banana, Tahu Goreng, Yoghurt Vanila (Rendah Lemak), Petai, Ikan Mujair Goreng, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Camilan/Lainnya: Pepaya, Jambu Air. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RifkaAnnisa
|