|
Akhirnya turun lagi setelah sekian lama.
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2019:
|
1773 kkal
|
Lemak: 59,95g | Prot: 106,78g | Karb: 200,55g.
Makan Pagi: Hati Ayam, Bubur Ayam. Makan Siang: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kroket, Nasi Putih, Kikil. Makan Malam: Jus Jeruk, Telur Puyuh, Ketoprak, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Sohun, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vino Seftiyan
|