Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2019
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2019:
|
407 kkal
|
Lemak: 18,28g | Prot: 31,36g | Karb: 32,45g.
Makan Siang: Saori Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Minyak Wijen, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Dada Ayam, Wortel, Selada Kol, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay Dimasak , Daun Bawang, Bawang Putih. lagi...
|
|
1542 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspita rumondang
|