Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2019
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2019:
|
1205 kkal
|
Lemak: 41,57g | Prot: 101,81g | Karb: 81,98g.
Makan Pagi: Pisang Goreng, Sup Ayam. Makan Siang: Ikan Asin, Sup Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Meja Anggur Merah, Sambal Goreng, Hati Ayam, Tumis Kangkung. Makan Malam: Pepaya. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng. lagi...
|
|
1860 kkal
|
Latihan:
Menyanyi - 15 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 42 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laila.bilqis
|