|
belum BAB hari ini😣 karena kemarin shaum sih
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2019:
|
1129 kkal
|
Lemak: 23,59g | Prot: 63,26g | Karb: 171,01g.
Makan Pagi: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Apel. Makan Siang: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur, Tempe Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Indomilk Good To Go Banana Strawberry (250ml(, Semangka. Camilan/Lainnya: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vidyantipswr
|