Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2019
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2019:
|
1295 kkal
|
Lemak: 48,55g | Prot: 73,24g | Karb: 153,32g.
Makan Pagi: Jeruk Bali, Nutrijell Agar-Agar, Telur Rebus, Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Nutrijell Agar-Agar, Telur, Dada Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Indomaret Jamur Kuping, Kubis, Tomat Merah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Sawi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Camilan/Lainnya: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Serena Snack Crackers Chicken Flavored, Kue Bolu, Plum, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Mangga. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syifa45
|