Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2019
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2019:
|
1397 kkal
|
Lemak: 44,48g | Prot: 62,78g | Karb: 205,28g.
Makan Pagi: Jeruk, Ikan Tongkol, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Makan Siang: Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Apel (tanpa Kulit), Semangka. Camilan/Lainnya: Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Sawi, Kubis, Daun Bawang, Telur, Mentimun (Kupas), Buncis, Bayam, Sawi Putih, Wortel, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng. lagi...
|
|
1392 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asifha
|