Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2019
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2019:
|
1090 kkal
|
Lemak: 37,28g | Prot: 64,17g | Karb: 132,46g.
Makan Pagi: Jeruk, Nanas, Nestle Bear Brand Gold Teh Putih. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Cireng, Garam, Ikan Bandeng, Mentimun (Kupas), Remis Masak, Gula Merah, ABC Terasi, Cabai Panas, Bawang Merah. Makan Malam: Filma Minyak Goreng Filma, Gula Pasir, Nasi Merah, Garam, Kunyit, Cabai Panas, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih. Camilan/Lainnya: Combro, Nasi Kuning, Royco Royco Ayam, Sawi, Tahu Kukus, Bengkoang, Jeruk. lagi...
|
|
331 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naresty
|