|
kemaren zumba malah naik 200 gram apa gegara keripik ☹️
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2019:
|
650 kkal
|
Lemak: 23,82g | Prot: 24,63g | Karb: 91,15g.
Makan Pagi: Jeruk, Pepaya. Makan Siang: Jus Tomat, Mie Bakso. Camilan/Lainnya: Keripik Pisang. lagi...
|
|
1730 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
jgn nimbang tiep hari, stres
24 Sep 19 oleh anggota: need a
|
Ia ka tp suka penasaran huhu
25 Sep 19 oleh anggota: elsaveea
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elsaveea
|