|
Lg stress. Ga masak. Makan sembarangan. Trims.
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2019:
|
1752 kkal
|
Lemak: 58,15g | Prot: 94,77g | Karb: 205,84g.
Makan Pagi: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Telur Rebus. Makan Siang: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Kerupuk Udang, Puding Coklat, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Rendang. Makan Malam: Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Jus Jeruk Peras Segar, Roma Sari Gandum, Risoles. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nuraininm
|