Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2019
|
42,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2019:
|
1833 kkal
|
Lemak: 12,22g | Prot: 207,27g | Karb: 218,74g.
Setelah Makan Siang: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Buah Kiwi, Buah Pir, Belimbing. Sebelum Makan Malam: Putih Telur Matang. Makan Malam: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tuna, Putih Telur Matang, Pare. lagi...
|
|
2238 kkal
|
Latihan:
Catwalk - 38 menit, Abs - 12 menit, Tanning - 17 menit, Sprint - 10 menit, Leg workout - 1 jam dan 6 menit, Apple Health - 21 jam dan 27 menit, Jogging - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|