|
Udh seminggu ga update di fs, gimana nih kabar sobat fs semua?? Pola makan lagi balik ke maintain krn abis sakit tapi syukur nya size ku ga bertambah malah kiloan berkurang 0,5 kg, jadi tambah semangat jalanin pola sehat ✋🏻😊👌🏻
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2019:
|
1544 kkal
|
Lemak: 13,74g | Prot: 74,66g | Karb: 274,60g.
Makan Pagi: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih, Ikan Tongkol. Makan Siang: Gula Merah, Asam Jawa. Makan Malam: Nasi Putih, Fiesta Fried Chicken. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|