Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2019
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2019:
|
666 kkal
|
Lemak: 27,35g | Prot: 41,16g | Karb: 66,59g.
Makan Pagi: Lemon, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Makan Siang: Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Mendoan, Nasi Putih. Makan Malam: Kimchi, Sup Pedas dan Asam. Camilan/Lainnya: Popcorn. lagi...
|
|
1581 kkal
|
Latihan:
Squats - 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elsaveea
|