Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2019
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2019:
|
2253 kkal
|
Lemak: 71,57g | Prot: 86,79g | Karb: 326,01g.
Makan Pagi: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 스키피 땅콩버터 크리미, 사과, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우 밀크, 삶은 계란, 혼합 견과류. Makan Siang: 배, 양파, 팽이버섯, 풀무원 국산콩 한끼두부, 김치, 존쿡 부어스첸, 조미김, 돼지고기장조림, 깻잎무침, 청국장찌개, 현미밥. Makan Malam: 굴비구이, 콩잎, 감자조림, 오이소박이, 양배추찜, 어묵볶음, 도라지무침, 김치, 쇠고기 미역국, 밥. Camilan/Lainnya: 사과, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염버터, 식빵. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
23 Sep 19 oleh anggota: jinny66
|
어제 저녁 태풍이 지나가고 나서 푸욱 잔 거 같습니다. 🌪😀
23 Sep 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|