|
기분좋게 내려갔습니다. 😀
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2019:
|
2316 kkal
|
Lemak: 54,69g | Prot: 136,09g | Karb: 269,72g.
Makan Pagi: 블루베리 (무당, 냉동), 군고구마, 사과, 제스프리 그린키위, 상하목장 슬로우 밀크, 삶은 계란, 삶은 땅콩. Makan Siang: 단무지, 김치, 피코크 등심 돈까스, 미소야 판모밀. Makan Malam: 마른오징어, 블루베리 (무당, 냉동), 뚜레쥬르 롤케익조각, 김치, 불고기전골, 공기밥. lagi...
|
|
1943 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
20 Sep 19 oleh anggota: DieS2
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|