Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2019
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2019:
|
730 kkal
|
Lemak: 23,23g | Prot: 43,45g | Karb: 89,12g.
Makan Pagi: Diamond Non Fat Milk (200ml), Kellogg's Corn Flakes. Makan Siang: Seblak. Makan Malam: Ikan Gabus, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Fitbar Fruits Fitbar, Emina Cheese Stick. lagi...
|
|
2044 kkal
|
Latihan:
Body Combat - 1 jam, Yoga - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RifkaAnnisa
|