Jurnal okaop, 19 Sep 19

semangat menuju 55
tetep istiqomah
good food good mood
badan sehat,, ibadah pun lancar,,
insyaAllah 🤲😇😇

59 kg Sejauh ini Berkurang: 2 kg. Sisa: 9 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 19 September 2019:

229 kkal

Lemak: 0,66g | Prot: 2,76g | Karb: 56,93g. Makan Malam: Air, Jus Jeruk Peras Segar, Kurma. lagi...

285 kkal

Latihan: Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 31 menit, Squats - 5 menit, Samsung Health - 23 jam dan 24 menit. lagi...

Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan okaop