Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2019
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2019:
|
1776 kkal
|
Lemak: 67,61g | Prot: 74,74g | Karb: 225,19g.
Makan Pagi: 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 삶은 땅콩, 상하목장 슬로우 밀크, 사과. Makan Siang: 썬키스트 사탕, 계란찜, 호박나물, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 무말랭이무침, 김치, 된장찌개, 고등어구이, 밥. Makan Malam: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 상하목장 슬로우 밀크, 제스프리 그린키위, 천도복숭아, 군고구마. lagi...
|
|
2104 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|