Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2019
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
1462 kkal
|
Lemak: 48,29g | Prot: 91,53g | Karb: 183,19g.
Makan Pagi: Mangga, Buah Naga, Buah Kiwi, Stroberi. Makan Siang: Buncis, Barco Coconut Cooking Oil, Bawang Bombay Dimasak , Saus Barbekyu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), San Remo Wholemeal Spaghetti. Makan Malam: Telur Rebus, Ketupat, Tempe Orek, Hati Ayam, Bamboe Bumbu Balado, Jengkol, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Buah Kiwi, Maicih Basreng. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nuraininm
|