Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2019
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2019:
|
845 kkal
|
Lemak: 21,20g | Prot: 33,61g | Karb: 137,64g.
Makan Pagi: Mangga, Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Tomat Merah, Brokoli, Daun Bawang (Loncang), Kubis, Telur Goreng, Nasi Merah. Makan Malam: Lemon, Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amirul9609
|