Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2019
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2019:
|
2060 kkal
|
Lemak: 82,36g | Prot: 63,29g | Karb: 284,82g.
Makan Pagi: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 삶은 계란, 사과, Wasa Flax Seed, 골든천 무염 포션버터, 삶은 땅콩, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 제스프리 그린키위. Makan Siang: 사과, 조미김, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 존쿡 부어스첸, 삶은 땅콩, 호박나물, 김치, 현미밥, 고추장멸치볶음. Makan Malam: 사과, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 조미김, 사조 사조참치 살코기, 김치, 고추장멸치볶음, 호박나물, 누룽지. Camilan/Lainnya: 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛, 농심 꿀꽈배기 (75g). lagi...
|
|
1836 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|