Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2019
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2019:
|
2242 kkal
|
Lemak: 109,47g | Prot: 61,05g | Karb: 139,16g.
Makan Pagi: Tahu Kukus. Makan Siang: Tumis Buncis, Nasi Goreng. Makan Malam: Mayones, Salad Selada dengan Keju, Tomat dan / atau Wortel, Minyak Wijen, Tumis Buncis, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Good Time Double Choc, Good Time Double Choc, Telur Rebus, Teh Manis. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan nadiamaxentia
|