Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2019
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2019:
|
1846 kkal
|
Lemak: 39,96g | Prot: 100,79g | Karb: 272,37g.
Makan Siang: Cilok, Urap, Ayam Penyet, Nasi Putih. Makan Malam: Makaroni, Nasi Putih, Cilok, Urap, Siomay. Camilan/Lainnya: Semangka. lagi...
|
|
3213 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 7 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aisyahade
|