Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2019
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
|
830 kkal
|
Lemak: 34,42g | Prot: 85,91g | Karb: 46,35g.
Makan Pagi: SuperIndo Smoked Beef , Pempek. Makan Siang: SuperIndo Smoked Beef , Saus Teriyaki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Pepaya. Camilan/Lainnya: Plum, SuperIndo Smoked Beef . lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Body Combat - 1 jam, Squats - 2 menit, Jumping Jacks - 3 menit, Yoga - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RifkaAnnisa
|