|
Turun lagi, semoga lancar ya...
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
|
1233 kkal
|
Lemak: 45,08g | Prot: 43,42g | Karb: 164,74g.
Makan Pagi: Indonesian Pukis Cake, Sari Roti Roti Tawar Gandum, WRP WRP On The Go. Makan Siang: Scrambled Egg , Indonesian Tempeh Orek, Opor Ayam, Yellow Rice. Makan Malam: Pork Meatballs. Camilan/Lainnya: Lemon Iced Tea, Buttered Air Popped Popcorn, Indonesian Pastel. lagi...
|
|
2437 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 30 menit, Kerja - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hayatip
|