Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2019
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
|
1859 kkal
|
Lemak: 99,84g | Prot: 84,08g | Karb: 160,83g.
Makan Pagi: Maximuscle Promax, Quaker Porridge, Tesco Skimmed Milk, Mixed Seeds, Blueberries, Raspberries, Coffee with Skim Milk. Makan Siang: Apples, Avocados, Co-Op Farmhouse Seeded Loaf, Maltesers Malteaster Bunny. Makan Malam: Marks & Spencer Strawberry Jelly Trifle, Tesco Cheddar Medium, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Kit Kat Kit Kat. lagi...
|
|
2357 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne_145
|