|
kemarin sempet diare, mkn jga sdkit, jd trun ☺️, alhamdulillah dah smbuh diarenya, mdh2n trun nya lnjut tar,tp bkn krna diare 😔
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
|
1138 kkal
|
Lemak: 38,93g | Prot: 68,82g | Karb: 125,37g.
Makan Pagi: Sari Roti Dorayaki Custard Coklat. Makan Siang: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Nasi Putih, Boiled Egg. Makan Malam: Mango, Cooked Spinach (from Fresh), Mackerel, Brown Rice. Camilan/Lainnya: Mango. lagi...
|
|
1520 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|