Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
|
1405 kkal
|
Lemak: 51,86g | Prot: 126,04g | Karb: 110,78g.
Makan Pagi: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Muscle First Pro Isolate. Makan Siang: Jeruk, Tempe Orek, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Jeruk, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Terong Goreng, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Nissin Walens Cheese Soes, Salak, Keripik Singkong, Siomay. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ema.rohmawati15
|