Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2019
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2019:
|
1030 kkal
|
Lemak: 22,32g | Prot: 51,58g | Karb: 157,60g.
Makan Pagi: Buah Anggur, Kellogg's Corn Flakes, Ultra Milk Low Fat Coklat. Makan Siang: Sinti Sambel Pecel, Nasi Pecel. Makan Malam: Ikan Asin, Starbucks Americano (Grande), Kellogg's Corn Flakes, Sambal Goreng, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Tempe Goreng, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). lagi...
|
|
1708 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Jumping Jacks - 5 menit, Peregangan (Yoga) - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RifkaAnnisa
|