Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2019
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2019:
|
1029 kkal
|
Lemak: 26,40g | Prot: 42,17g | Karb: 164,28g.
Makan Pagi: Chia Seed, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Pepaya. Makan Siang: Batagor Batagor, Gula Pasir, Sawi, Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur, Telur, Bihun Kering, Tahu. Makan Malam: Sate Ayam, Pisang, Wortel, Apel Fuji, Tomat Merah. Camilan/Lainnya: Fitbar Chocolate Fitbar. lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desy sulisa
|