Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2019
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2019:
|
1284 kkal
|
Lemak: 60,02g | Prot: 80,01g | Karb: 112,08g.
Makan Pagi: Telur Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Selada Daun Hijau, Nasi Putih. Makan Malam: Sate Kambing. Camilan/Lainnya: Pastel. lagi...
|
|
2242 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 18 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andri25
|